Turun Berat Badan dengan Herbalife

Salam..

Since I'm in confinement mode, so officially, aku berada dalam ZONE weight lose program. Di coach oleh suami tercinta, Abdul Rasyiid. hehe. I can say his best coach for me because had lose 5kg in 25days, alhamdulillah. Tahniah hubby. Jangan garang-garang sangat tau coach saya. hee. 

Siapa sini yang dah cuba bermacam-macam untuk turun berat badan, dapat result. Turun 10kg. Tapi............... suddenly, after a certain times of "diet", had a problem of "weight gain" again, this time even more than you had lose.

Kemudian, "diet" lagi dan lagi, untill...... You giving up on "fighting" having an ideal weight. Di sini pesanku, jangan berputus asa! Itu yang shaitann suka tuuuuu.

So, we offer you a FOREVER solution on weight management!

Turun berat badan dengan cara yang sihat dan bukan "crash diet"!

Since hubby just come back from Philippine, my coach a.k.a my husband learn A LOT about having right way on weight lose program. 

Adakah anda berminat hendak tahu jika saya boleh tunjukkan cara turun berat badan secara sihat dan kekal dengan pengambilan nutrisi herbalife 2x sehari, juga makan nasi 2x sehari???     Ini soalan cepukMAS! 

Betul. Ini serious. Tak tipu. 

Kerana ini BUKAN DIET, tapi gaya hidup. Gaya hidup bukan untuk satu bulan dua, tapi in shaa Allah sampai bila-bila. No more worries about weight management. How nice it is?!:)

Ramai orang "straggle" giler nak turunkan berat badan terutama kalau ade perkara-perkara yang mendesak, contohnya nak kahwin, atau kerjaya yang memerlukan badan untuk kekal fit seperti tentera atau polis. Kebanyakkannya cuba untuk tidak makan nasi, atau melakukan senaman "intense" setiap hari, berpuasa. Betul, ia juga boleh buat anda turun berat badan. Tapi......

Adakah anda berminat jika saya boleh tunjukkan cara untuk menurunkan jumlah lemak dalam badan tanpa  mengurangi jisim otot pada badan??!

Kebanyakkan diet menyebabkan komposisi otot kita yang mengurang, bukan lemak. Sedangkan, untuk mengekalkan berat badan, ianya bergantung kepada jumlah otot yang ada pada badan. Tak faham tak apa, hubungi kami untuk konsultasi lebih lanjut:)

Program Nutrisi 10 hari Secara Intensif

Program 10 hari ini di reka KHAS untuk bakal pelanggan mendapat pendidikan dan followup yang eksklusif. Yang bestnya, anda akan mendapat 1 hari percuma dengan menjadi Nutrition Club Member (ahli kelab nutrisi) kami:)

Setiap hari akan ada informasi (10 talking points) yang akan anda pelajari, sharp and simple:)

Bagaimana ingin bermula? Hbungi kami segera, jika lokasi anda berdekatan dengan Kelab Nutrisi kami. iaitu di :

Maka temujanji akan di lakukan di Kelab kami, jika tidak, tidak menjadi masalah. Maklumkan sahaja lokasi anda:) 

Haa... sekarang berminat nak tahu???

Hubungi kami sekarang!:)

Cabaran anak ke-2

Salam..

Waktu Fatiyyah dulu, there is no other baby or toddler need to be taking care of. But when we having second child, it different. New born baby need exclusive attention, so do our toddler.

Fatiyyah baru 2 tahun. So dia masih belum faham hukum lagi.

Dan masih belum pandai lagi nak mengekspresikan rasa sayang. Kadang dalam sayang-sayang baby, sekali cubit pipi baby.



Baru sampai rumah dari hospital, sambut baby dengan balingan bantal. -__-".

Sayang, geram, cemburu semua ada. Pergi kedai dengan tok ayah , tapi carik ummi dengan baby. Bangun tido je terus cari baby.

As the baby get attention, she want her attention two.  So, ibu akan selalu remind, salah seorang antara aku dengan hubby mesti layan Fatiyyah.

Waktu aku umur 1 tahun 5 bulan dah dapat adik, and I did the same as Fatiyyah did. hihi.

So, this natural behavior couldn't be remove, but can be distracted.


My Challenge 

Obviously my biggest challenge is MY SELF. Aku ditakdirkan Allah swt mempunyai sifat senang marah atau garang. kot. Nasib dapat hubby yang cool. Of course the big sister will definitely rebel and if I face it emotionally my temper going to lead me first in treating her.

Serious, mohon doa sangat-sangat pada Allah supaya aku di kurnia kesabaran hati.

Dengan segala kenakalan "mengenakan" adiknya memang la senang rasa nak marah, tapi dia tak faham lagi, aku yang faham. I do read a lot so that my intellectual level is higher than my emotional level.

See, parenting is not about the children, is about the parents. Is about YOU, yourself.


Kakak Penyayang

Selalu "request" nak pangku baby.

Sayang baby, cium banyak kali, lagi banyak dari sayang ummi.

She's learn to "deliver" her love. And it takes time. hehe. Kalau dah 2  tahun 6bulan nanti in shaa Allah sikapnya akan lebih jadi baik.

Syukur alhamdulillah atas kurniaan Allah mengurniakan 2 anak, pinjaman dan amanah kepada kami. Moga Fatiyyah dan Abdul Hadi jadi anak yang soleh dan solehah. Ameen..

Tips banyakkan susu badan

Salam..

Alhamdulillah hampir seminggu setelah kelahiran baby kedua ku. Esok baru umumkan dan register nama baby:) 

Menyusukan bayi sepenuhnya lagi-lagi dalam keadaan seorang wanita itu berkerjaya bukan mudah. Alhamdulillah aku kerje sendiri, jadi aku yak merasai cabaran ibu berkerjaya yang lain, yang tak dapat nak 24hour dengan baby. Tapi ramai je yang berjaya, pam susu, simpan stok susu, etc. 

Always their is a way.. 

Susu kering / badan tidak menghasilkan susu?

Selalu yang menjadi isu kepada ibu-ibu adalah masalah kekurangan susu. Kalau yang iman tak berapa nak kuat memang mudah untuk giveup bagi anak susu formula. Atau "top-up" dengan susu formula. Semuanya bergantung kepada situasi. Terpulang kepada persepsi masing-masing:)

Antara Faktornya, "mind set". Kalau kita dah letak dalam mind kita, susu aku tak banyak, susu tak nak produce, baby taknak menyusu sangat sebab tu susu kering. So body will act as your mind thinking. Si ibu kene ada "desire" dan ketahanan mental yang kuat. Sebab memag tak mudah. Antara cabarannya adalah sakit di bahagian puting susu sebab lidah baby kasar. Memang kene tahan perit tu. T_T. 

Faktor makanan dan minum air cukup . Makan in shaa Allah orang Malaysia ni tak de masalah, tapi apa yang di makan itu yang penting. Dan alhamdulillah aku ada makanan gantian lengkap nutrisi, Herbalife nutrition! Aku minum air minimum 3liter sehari. Susu memang banyakkk sangat alhamdulillah. Tapi susu banyak bukanlah sebab aku makan herbalife atau minum air, tp sebab Allah nak bagi rezeki. So kalau minum shakes atau ambil apa product and susu tak produce, kenela doa banyak-banyak pada Allah:)

Faktor kekerapan penyusuan baby . Selalunya baby akan menyusu 8-12kali sehari. setiap 2-3jam akan menyusu semula. Lagi kerap menyusu, ruang breast akan jadi kosong dan susu akan kerap produce dan menghasilkan susu yang lebih pekat in shaa Allah.. Kene rajin kejutkan baby. Atau pam susu, kene ada jadual yang ONTIME untuk pam susu. Sama jugak macam kita makan ONTIME penting dalam diet pemakanan, susu badan pon sama. 

*tarik nafas, minum tea-mix sekejap, baru sampai sini tapi dah ambil masa 2jam. huhu*

Susu yang penuh nutrisi

Apa yang si ibu makan  itulah yang baby dapat. Bayangkan kita ambil shakes hari-hari dan baby dapat 55nutrisi melalui susu ibu. Susu ibu itu sendiri secara semulajadinya memang sudah yang terbaik untuk baby, tapi dengan nutrisi yg lengkap lebih lebih lagi la nilai nutrisi tu:)

Makanan ruji yang cukup nutrisi dan tinggi protien inilah yang membantu penghasilan susu ibu lebih banyak, in shaa Allah.. :) 

Pengambilan kuantiti shakes?

Untuk ibu menyusu di galakkan ambil shakes 2-3kali sehari. Makan nasi 2x sehari pon si ibu masih lagi boleh turun berat badan. 

Lagi bnyak shakes in shaa Allah susu boleh lagi banyak.

Pengambilan shakes dan minum air secara details boleh dapatkan konsultasi dari coach herbalife anda, atau pada yang mencari coach herbalide, masih belum ada coach boleh la hubungi saya:)

Sekian. wallahua'lam..

Kelahiran Putera Pertama

Salam..

Alhamdulillah rabu lepas 16 April 2014, 2.05pm, aku telah selamat melahirkan anak ke-2 kami di Hospital Islam Az-zahrah Bangi, putera pertama. Baru hari ni ada masa nak update blog :) 

Waktu hubby tinggalkan aku dengan Fatiyyah 11 hari ke Manila awal bulan haritu memang aku doa banyak-banyak kat Allah, supaya baby lahir hanya selepas hubby balik. Second week of the month aku dah start rasa sakit-sakit senggugut. 

Mintak-mintaklah jangan keluar dulu. 

Anak ke-2 aku bersalin dan berpantang sendiri je dekat Bangi, seminggu je ibu teman kat sini. kalau anak pertama balik kampung. Anak ke-2 dah ada pengalaman, confident sikit. :) 

Pengalaman Mengandung & Bersalin anak ke-2

Agak berbeza sikit, anak ke-2. Aku tak pasti disebabkan jantina atau disebabkan faktor anak ke-2. Kandungan kelihatan lebih kecil sedikit dan sepanjang mengandung langsung tak ada kaki bengkak sampai ke waktu kelahiran. Kalau waktu nak melakhirkan Fatiyyah air ketuban dah siap-siap pecah dulu, ada tanda, tapi yang ini memang tak ada keluar apa-apa tanda sama ada darah atau aie ketuban pecah. 15 April pergi check up Doktor dan check laluan, dah bukak 3cm.

Fuhhh.. tiba-tiba seriau rasa, haha. Nervous because you know what to expect next. 

Doktor suruh aku admit malamnya tapi aku minta untuk admit keesokkan harinya. Sebab malas nak lama-lama kat hospital. Lepas subuh terus pergi Az-zahrah. Bidan check laluan dan masih lagi 3cm. 

Mula masuk air dan lama-kelamaan contraction makin kuat.... Ada waktunya every 2 minutes, dan setiap kali contraction datang baju hubby jadi mangsa.. Sakit kali ni lebih sikit kalau nak dibandingkan dengan anak pertama. Nak cakap dia punya sakit sampai tetas jahitan baju hubby sebab aku tarik. Pedulik apa dah time tuuu. T_T. 

Dan time sakit tu memang tak sempat nak baca >>> 

Memang sebut Allah Allah je banyak kali. 8am ke 11.30am baru buka sampai ke 6cm. Setiap kali check laluan alhamdulillah pintu rahim berterusan buka. Tapi kali ni sakit memang semakin meningkat tahapnya aku rasa, tak tahannnn sangat dah rasa, aku panggil nurse minta ubat tahan sakit.

Tapi takdelah "sakit" tu boleh hilang terus pon.. Kurangla sikit, Tapi bila masuk labor room dia punya sakit subhanAllah...... Waktu Fatiyyah aku boleh  "cool" lagi, tapi yang ni, memang meraung sikitlaa.. uwaaa... mintak lagi ubat tahan sakit tapi tak boleh dah, takut nanti overdose. huhu. 

Nurse kata tunggu 10cm baru boleh teran, ni dah 8cm! Oh my Allah! Aku memang dah tak tahan sangat dah ni nak tunggu lagi 2cm?!!

Huh.... dan contraction yang sangat kuat! Aku cakap kat nurse 9cm dah boleh teran dahhh ni!! Saya dah tak tahan sangat dah niiiii. haha. Siap aku kata, dulu anak first 9cm dah keluar! Aku memang menjerit dalam keadaan suara tersekat-sekat. Memang dah tak pedulik dah time tu.. huuuu. 

Yang tak tahan bila contraction dengan sekali rasa nak teran, dengan sekali rasa nak terberak (sebab kepala baby tekan tempat najis) berlaku serentak.. Ya Allah... Tuhan sajalah yang tahu sakitnya.. 

Bila anak ke-2 ni pandai sikit teran baby, 3-4 kali je alhamdulillah selamatlah dia lahir ke dunia.. Bila baby lahir je terus letak dekat atas aku and I was like,... Exhausted... Almost 6hour of WAR I can say it as WAR, dan aku "pengsan" selepas itu, ditidurkan buatlah apa yang patut. 

Terima kasih ibu kerana melahirkan aku, terima kasih mak kerana melahirkan suamiku ;)

 It's a BOY!!

Waktu scan dan tahu yang baby adalah baby boy serious rasa nervous, dan aku terbayangkan budak-budak lelaki nutricity. hihi. Teringat Nuaym, Alif, and try to imagine having them as my children. Yelaa.. anak lelaki dengan perempuan kan beza ;D

2 jejaka pengarang jantung hari. Pelindung ummi 

& Fatiyyah :)

Tapi, semua sakit penat tu terasa hilang terus secara total bila lihat baby depan mata. Terima kasih hubby sebab teman setiap saat sehingga detik kelahiran.

Suami sentiasa di sisi

Untuk kelahiran kali ini alhamdulillah dari awal sehingga baby keluar semua hubby saksikan.. Bila aku tanya hubby, macam mana perasaan teman aku bersalin, hubby kata sedih dan kesian, berair mata bila cakap tuu..

shakes pon hubby buatkan. regain energy after deliver.huhu

Bukan setakat sakit bersalin tau, tak kire lagi kene cucuk sana, cucuk sini. Jahit sana, jahit sini. Dan itulah kekuatan aku kali ini, suami di sisi menemani. Rasanya antara moment best kot. Lepas deliver pergi toielt semua hubby teman, Sampaikan masuk dalam toilet, semua hubby buatlah. Bangun hubby angkat, yelah.. kepenatan kot.. Terima kasih hubby:) 

......Amin.....

*********************************************************************************

CONTACT US NOW!:)

Cerita dari Makati, Manila

Salam..

As for today alhamdulillah hubby sampai rumah 1.30pm waktu Malaysia :)

Aku masak lauk ala-ala Terengganu belajar dari Jiha.  

Punyala malam tadi aku tak tidur lena sangat asyik terjaga je sebab tak sabar nak tunggu siang, nengok jam sentiasa and wonder hubby dah naik flight ke belum. hehe. Punyalah angau berpisah dengan suami 11 hatri tuu T_T. 

Training kali ni Internship 10hari betul-betul belajar macam mana nak bantu masyarakat dengan nutrisi sebagai "daily consumption". So tempat training ni di Filipine. Secara tepatnya, Makati City di Manila.

Makati city.

Manila merupakan Ibu negara kepada Filipina. Kalau nak lihat Malaysia zaman 60-an, boleh lihat di Filipina. Rakyat Malaysia 30 juta orang sekarang ni, ini seluruh Malaysia, tapi bayangkan 20juta rakyat Filipine menetap di Manila. Memang sangat padat dan berselisih bahu.

Ramai rakyatnya tidak ada pekerjaan dan dekat Filipina ni sangat banyak budak-budak jalanan yang tidak ada rumah. 

Peta seluruh Filipina. 92.2juta penduduk perkiraan pada 2009

Sedikit Info tentang Filipina

Filipina adalah negara paling maju di Benua Asia setelah Perang Dunia II, namun sejak saat itu telah tertinggal di belakang negara-negara lain akibat pertumbuhan ekonomi yang lemah, penyitaan kekayaan yang dilakukan pemerintah, korupsi yang luas, dan pengaruh-pengaruh neo-kolonial. Meskipun begitu, saat ini Filipina mengalami pertumbuhan ekonomi yang moderat, yang banyak disumbangkan dari pengiriman uang oleh pekerja-pekerja Filipina di luar negeri dan sektor teknologi informasi yang sedang tumbuh pesat. Filipina seringkali dianggap sebagai satu-satunya negara di Benua Asia di mana pengaruh budaya Barat terasa sangat kuat.

Masalah-masalah besar negara ini termasuk gerakan separatis Bangsamoro di sebelah selatan Filipina yaitu di region Mindanao, pemberontak-pemberontak dari Tentara Rakyat Baru (New People's Army) yang beraliran komunis di wilayah-wilayah pedesaan, kebijakan-kebijakan pemerintah yang sering tidak konsisten, tingkat kejahatan yang makin meningkat, dan kerusakan lingkungan seperti penebangan hutan dan polusi laut. Filipina juga mengalami masalah banyaknya penduduk di daerah-daerah perkotaan akibat kurangnya lapangan pekerjaan di wilayah pedesaan dan tingkat kelahiran yang tinggi.

 (Sumber wikipedia) *dah macam assigment pulak*

Dikarang pada 11/4/2014.

_________________________________________________________________________________

Nutrition Club Internship Philippine (NCIP) 

Towards A class Presidents Team, itulah vision NCIP ni, kalau di Islamisasikan lebih kurang macam ni "nak menghasilkan Presidents Team yang beriman dan bertaqwa. Haaa kelas tak? Kaya tapi humble, bukan lupa asal usul.

Dan yang paling best "Shakes"nya sangat sedaap rasa seperti ice-cream. 1st impression, is the taste.

What would you feel if I offer you a food taste sooo nice as good as ice-cream, YET can give you 55 nutrient, 18amino asid and fiber in every single serving of the meals.... This is what shakes is offering.

10days and get 1 free serving of shakes. dan dalam total 11 hari tu anda akan di bekalkan dengan setiap info berbeza setiap hari. Mesti sertai program 10+1 days nutrition program because in shaa Allah it will shift your paradigm the way you see health and nutrition. Masyaa Allah.......

Contoh-contoh Kelab Nutrisi. Fun-Simple-Magical

Kelab nutrisinya sangat simple, ada yang boleh masuk 10orang sahaja pon dah boleh buka. Ada yang buat di garaj kereta, as simple as that. As long as you can serve the shakes, that's it!

Ada orang buat home club, duduk di pedallaman pon boleh success and kaya raya. Tapi kene betulkan niat ya. Gratitude first, then the money will come.

dekat NC ni minimum serving orang 30 orang setiap hari.

Graduation

Selama 10 hari training, belajar macam2. Aku dengan hubby habis belajar tapi tak pernah konvo. Alhamdulillah dalam Herbalife memang dapat banyak kali konvokesyen. Nak jadi coach yang terbaik, kene selalu belajar. Belajar sampai ke liang lahad. Belajar sampai ke negeri orang.

Itulah resam orang belajar ilmu tidak dapat dipisahkan dengan mnegembara.

Hubby dah pergi 6buah negara, aku baru 5.. Alaaaaaaaa nak jugak. Takpe, insyaALLAH Ogos ni aku pulak yang pergi, sekarang ni focus dulu 90days plan. Nak qualify LA ni. T_T. huuu. JOM KERJE. Talk less, DO MORE...

graduation day.. 

Siapa yang graduate kiranya sudah layak untuk membuka kelab nutrisi sendiri, 

Okey, tu je perkongsian setakat ni. nanti ogos aku pergi sendiri boleh la cerita lebih-lebih. hihi. Raya ke-3 in shaa Allah.. so beraya di negara orang tahun ni.

Thank you herbalife for this amazing opportunity and journey.

Wallahua'lam.

10 days + 1 day FREE

Nutrition Program.

ASK ME HOW!

(Selected area only)