Nutrisi Seimbang Setiap Hari

Salam..

secara umumnya ramai orang tahu yang dengan consume Herbalife nutrition boleh bantu mereka untuk turun berat badan, naik berat badan, baiki kesihatan. Untuk "musim2" tsertentu sahaja.

Well, if it is what you think of, once you get your ideal weight you will definitely top from consuming this nutrition.

Basically this entry to "shift your paradigm" from just weight management into Getting balance nutrition every single day.

 Paradigm shift

Soalan common yang selalu customer akan tanya, "sampai bila saya nak kene consume Herbalife?"

Sebelum aku menjawab soalan tu, ade beberapa perkara yang perlu kita tahu.

Kehidupan zaman sekarang lebih "complex". Masa 24jam tak cukup nak buat banyak perkara, semuanya nak "ASAP", as soon as possible. 

Makanan kita pon sama, dulu tanam padi kita tuai setahun sekali, tapi sekarang, 1 tahun kita tuai 3kali. Berapa banyak nutrisi boleh naik pe beras kita? Our food had NO or POOR value in nutrition

Untuk mendapat nutrisi yang sama dengsan satu biji epal dulu, kita kene makan minimum 4biji epal baru la nutrisi sama dengan buah epal yang dulu, so an apple a day keep your medicine away dah tak boleh pakai -__-. huhu.

"Bergantung?"

Kenapa kita makan nasi hari-hari? sebab kite perluskan zat dalam nasi hari-hari. Jadi samala dengan nutrisi herbalife. Konsepnya adalah "daily consumption". Nutrisi setiap hari. Tidak ada istilah "bergantung" kepada herbalife sebab kehidupan kita sebagsai manusia memang bergantung. kita bukan tuhan.

Ironinya orang tak fikir pula "bergantung" pada makan nasi sestiap hari. 

Jadi,sampai bila kita nak badan dapat nutrisi lengkap hari-hari?  Sudah tentu sampai bila-bila :)

Kenapa herbalife? Sebab ianya nutrisi pantas untuk orang yang bijak. Semudah sediakan 300ml air dan 3 scoop formula1, kemudian shake, dan hidangan nutrisi lengkap 55 nutrient, 18 amino asid, serat sudah teredia dalam 2 minit sahaja.

 

Have u had your shake today??:)

Keperluan setiap hari.

Kalau HARI-HARI kita makan makanan yang tinggi pewarna, pengawet, perasa, logik aqal rasanya apa akan jadi pada badan?

 

1 hidangan ni 1200calories. 

Nak bakar 600Calorie je kene jogg 70minit, *pengsan*. sebab tu la Allah tu Maha adil, sunahtullah nya nak jaga berat badan 80% pada nutrisi, 20% senaman.Senaman PERLU, siapa kata tidak? Tapi cukup sekadar 3x seminggu.

Kalori antara 90-250 sahaja

Rendah kalori dan tinggi nilai dalam nutrisi. Rasa-rasa kita ade masa ke nak sediakan makanan lengkap yang ada 55 nutrient? Memang taklah T_T. huhu. 

Kesan Nutrisi jangka panjang

 

Gambar diata adalah kesan jangka panjang orang-orang yang sudah consume Herbalife lebih dari 20tahun dan keatas.

Kesannya, awet muda, tiada masalah terlebih berat badan, sihat di usia tua inshaa Allah

Faktor lain

Haruslah di ingat selain nutrisi seimbang, beberapa faktor penting lain yang memainkan peranan untuk kita mendapat gaya hidup ysang sihat.

Pengambilan air yang cukup

Senaman

Pengambilan nutrisi setiap hari

Pemilihan kalori dalam makanan

Gaya hidup sihat.

Human body is design to move, by we doing exercise will release certain hormone in our body. Habit nya manusia begitu:)

Sekian sahaja perkongsian ringkas dari saya. Sila rujuk coach anda untuk maklumat lanjut, kepada yang sedang mencari herbalife, belum ada coah, boleh hubungi saya untuk maklumat lanjut:)

Wallahua'lam.

My Second Pregnancy

Salam.

Allah kurniakan kami rezeki lagi, bakal melahirkan cahaya mata kami yang ke-2. Anak tu nikmat juga ujian untuk orang2 yang beriman.

Cabaran Kali ini

The real challenge for this time pregnancy is not the pregnancy. It is when you having a toddler + having a baby. s

Kalau anak pertama dulu kita boleh focus pada kandungan sepenuhnya, tidak ada orang datang "menganggu". Tidak ada kerenah lain yang nak di layan. huhu.

Tapi kali ni, there is someone that seek for your attention.

"Ummi, nak shake, nak susu". Which tak faham apa itu erti "sebentar atau sabar". Its like, when I say it now it mean NOW. huhu.

Kali ni, ade org yang akan test our patient dengan kerenahnya, tumpahkan air, sekarang ni tak nak pakai pampers -__-". Faham takkk. huhu

Request nak jadi "baby" juga, minum susu nak kene pangku dan pegangkan botol dia.

Sometime kalau terlepas pandang die akan datang dan tepuk perut sekuat hati, atau nak baring atas perut.

This is require, "sabar kuasa 2". haha.

Nasib baik hubby tak meragam. 

 

kakak to be...... nakal tak muke die?huhu

Alhamdulillah dah 38minggu dan dengan izin Allah masih lagi dapat kekal aktif ke booth , meet up coachee for followup and new people to get into herbalife nutrition. 

Baby kali ni memang aktif alhamdulillah. Moving almost all the time. Alhamdulillah with the support of good nutrition make me healthy mum and having healthy baby inshaa Allah.. 

 

new coachee 

 

followup kat mid velly



datang event macam biasa:)
bersama Dr Ayu yg full time coach skrg.

Masuk 38 minggu ni kurang larat sikit nak keluar pergi booth tapi Allah banyak bagi rezeki melalui internet. Allah maha Adil. subhanallah.. 

Kali ni aku akan berpantang dekat Bangi, kawan2 boleh la datang ziarah nanti ye. hehe. 

Kepada yang nak dapatkan khidmat coaching dari saya, do not hesitate to contact me:)

sekian:)

`

Genab Usianya 2Tahun

Salam.

Semalam 2/4/2014 alhamdulillah merupakan ulang tahun kelahiran Fatiyyah, sudah genab 2tahun usia anak ummi dan abi. Dah besar dan nak jadi kakak dah.

Alhamdulillah, anak kurniaan dari Allah sebagai hadiah dan amanat.

selepas kelahiran.

Sebak pula bila nengok gambar ni. Okey, ummi sayang Fatiyyah :)

Dia dah membesar, matang dan berdikari. 

Sekarang ni antara waktu waktu yang penting dalam mendidik anak. Because " I want to do what ummi and abi do."

Copy the good and the bad we present to them.

Kalau tunjuk kasih syaang dia nak jugak sayang sayang. Tapi kalau kita marah dan mengamuk ngamuk, dia nak juga marah dan mengamuk, memang reflect sikap ibu dan ayah. 

So, kene banyak betulkan diri, bukan betulkan anak. 

1st flight and overseas journey.

Belajar merangkak

nak pakai stokin ikut ummi

always ask for tudung.

solat ikut style sendiri, kiblat mane2 je -__-".huhu

Dan.......... sedih sebab hubby tak de nak raikan ulang tahun fatiyyah ni, mak ngah je datang bawak a few slice of secret resepi cakes. 

Kene tunggu minggu depan baru boleh celebrates dengan hubby.

Fatiyyah kekuatan ummi dan abi insyaAllah. 

Semoga menjadi anak yang solehah, kakak yang penyayang kepada adik-adik. Dan muslimah yang menjadi contoh kepada ummatnya. 

I am not raising a daughter, but I am raising someone else mother and a great leader one day, insyaAllah..

Sekian. 

11days without hubby

Salam..

Alhamdulillah suami ku Abdul Rasyiid Mustafa selamat berangkat ke Makati Manila untuk menghadiri satu training yang InsyaAllah, will make our income grow from 4digit to 6digit. Ameen Ameen. Its a big mission. Not only money but the whole for Herbalife Malaysia:)

1st Day alone
Semua bende kene buat sendiri.

Sediakan bahan untuk masak, selalu hubby yang buat.

Nak bangun dari duduk, selalu hubby yang tarik aku. Minta tolong Fatiyyah, gaya adela, tapi last-last aku yang angkat dia.haha

Jemur kain, selalu hubby yang buat.

Fatiyyah "yak", hubby yang cucikan. *aku amat jaranggg buat*

Order product online, bende paling aku tak reti dan TERPAKSA buat ,memang rasa nak campak pc, but I have too.

Drive kereta... uwaa... almost semua bende hubby buat, aku jadi mem besar. haha. Eh tak tak, dalam keadaan dah sarat ni memang banyak suami tercinta tolong.

Banyak kali hubby tanya, okey ke sorang- sorang nanti, aku kuatkan hati untuk berdikari sepanjang ketiadaan hubby. Hari pertama nampak hubby dekat pic fb coach lain , uwaaaa giler sedih lepas solat terus nangis.

Almaklumlah suamiku ini bukan jenis yang selfie selfie, memang jangan harap la dia nak update pic die kat fb.

"ummi anngess" kata fatiyyah.

Tapi kan tapikan, bukan aku je yang sedih dan rindu dan nanges sebab teringat hubby, hubby pon sama, ecewahhhh. hahaha.

Hubby tanye, fatiyyah cari dia tak? unfortunately, tak. haha. Aku yang tanya banyak kali, Fatiyyah, abi mane? abi lang (hilang) -__-"". huhu.



Bila tidak ada depan mata baru hargai.

Betula la kata pepatah melayu, sayang isteri, tinggal-tinggalkan.. Sobs, memang aku dengan hubby bercinta lagi la, hubby ON whatsapp jeeeee, tak putus text each other, nasib baik apartment hubby duduk memang ada wifi yang agak okey. Alhamdulillah.

As hubby brief 1st day training memang banyak menyentuh hati, dan bila melihat pengemis dengan anaknya amatlah menyentuh hati dan menginsafkan.

Harini baru 2 april. 11 april baru hubby balik, nasib baik flight pagi. Its like, NEXT WEEK... uwaaa.

Semoga Allah bagi kekuatyan kepada aku dan baby dan Fatiyyah. Semoga ilmu yang hubby dapat disana memberi manfaat kepada kami dan organisasi kami.

Sekian.

#TOF2013: Becoming a Mother

Salam:)

Alhamdulillah minggu lepas Allah bagi rezeki untuk attend event Twin of Faith anjuran mercy mission dan kat sini aku nak kongsi (sebenarnya lebih kepada nota untuk diri aku sendiri) tentang satu workshop bersama Sister Tasneem, "Mother of Believer".

Kenapa aku attend workshop yang ni? Because I want to learn the art to be a mother. Not just a mother.

Sister Tasneem stimulate our mind, make us thinking by asking us to continue the definition "motherhood is............." and asking some a few sister to share their opinion. 

As to me motherhood is keep growing your self by keep learning (constant personal development) in order to develop more sense of PATIENT because EVERYTHING need patient and for us to chose the right respond. (dah macam ayat assignment la pula.huhu)

When it comes to.........

"Parenting is not about the children, its about the parents"

It's like, ohh man............ the way I'm thinking about it is wrong and its totally shift my paradigm. Selalu kita fikir, "macam mana nak faham pasal budak-budak ni, diorang ni tak faham bahasa (berharap mereka yang faham kita)". 

Its not about understanding them, but its about understanding YOURSELF. Yes, YOU. LEARN about yourself, what capacity you have? Face our own demon. Face yourself trough your children. Knowing yourself better.

Why? Because..............................

"Your children is the reflection of you, the best of you 

or the worse of you"

Not "correcting" them, but fixing our own self! 

Experience what teach you. Don't compare one mother to another mother. Everyone is unique and different. Don't try to be somebody else. Be yourself. The best of you. 

The most popular hadith that a mother really proud of is........

"Abu Hurairah (radi Allahu anhu) reported that a person came to the Messenger of Allah (sal Allahu alaihi wa sallam) and asked: “Who among people is the most deserving of my fine treatment?” He (sal Allahu alaihi wa sallam) replied: “Your mother.” He then asked, “Who next?” The Prophet (sal Allahu alaihi wa sallam) replied: “Your mother.” He asked again: “Who next?” He (sal Allahu alaihi wa sallam) said again, “Your mother.” He again asked, “Then who?” He (sal Allahu alaihi wa sallam) said: “Your father.” [Sahih Bukhari]

But................... Its comes with a PRICE. It's 3x more hardship, 3x more responsibility. The biggest commitment and NO RESIGNATION. 

Kesusahan 3bulan pertama dengan morning sickness, loya sepanjang masa. Lapar sepanjang masa, naik berat badan mendadak (alhamdulillah aku consume herbalife), sakit tulang pelvic merenggang, kejang betis, sakit contraction, sakit nak susukan anak. Bangun malam seorang ibu lebih effective dari seorang bapa.

Allah........... After all the pain and Allah reward us.......

As sister Tasneem define in raising a child especially if it's a girl, it's not raising a woman, but.....

"The biggest most important JOB is I'm raising someone 

else mother"

moga jadi anak solehah ummi&abi:)

We imagine the best version of yourself, and what kind of person she gonna be, its comes from you but you cannot give your children what you don't have.

Semuanya berbalik kepada diri kita sendiri. Sentiasa memperbaiki diri. 

Last one we need to identify:

TWO BEST QUALITIES:

1)

2)

TWO WORSE QUALITIES:

1)

2)

Guest what, the worse much easier to be identify then the best :( Semoga Allah memberi ruang dan peuang kepada kita untuk menjadi isteri solehah, ibu mithali dan memperoleh syurga Allah swt.

Jom kita berlatih-latih untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

Wallahua'lam...

HERBALIFE NUTRITION

Be a healthy family,its start from a mum

wahtsapp: 017-7105075

sns/call:010-8945543